热门 购物 团购 理财 文学 人才 体育 汽车 游戏 软件 军事 音乐 视频 媒体 论坛 博客 银行 交友 综合
一起购 唯品会 梦芭莎 趣玩网 凡客诚品 麦考林 乐淘鞋网 弗克尚品 绿盒子 俏物悄语 新蛋网 当当网 玛萨玛索
拉手网 糯米网 爱帮团 聚划算 58团购 美团网 QQ团购 大众点评团 窝窝团 美淘网 满座网 团宝网 饭统饭团
起点网 榕树下 小说阅读 潇湘书院 红袖添香 幻剑书盟 新浪游戏 太平洋游戏 163邮箱 中国游戏 游戏中国 霏凡软件 铁血军事
访问本站赠送红包啦!凡在支付宝搜索数字口令 528131323 都将获得红包,天天搜索此口令天天得红包^_^
Health Sitology Family Finance Appliances Shopping Clothing Education Legal Rituals Beauty Property Travel Pet Medical Cyclopedia History Military Computers Sports Job Anecdote Geographic Mixed Entertain Literature Emotion Agriculture

  99%的痛风患者是男性。近年来,20岁左右的痛风患者比例在不断上升,呈现年轻化趋势。为此,年轻人(尤其是男青年)应掌握好以下5条原则:

  1.控制进食总量。每天的热量目标值为:标准体重×35(千卡)。以身高172cm、标准体重为65kg的人为例,每天摄取的热量应不超过2275千卡。

  2.每天饮酒量勿超过啤酒一瓶或白酒一小杯。因为酒精在体内分解的过程中必然会产生尿酸,促使痛风发作。

  3.饮足够的水。缺水时,体内尿酸值会上升,有20%的痛风患者伴有尿路结石。因此,应养成早上起床先喝一杯水的习惯,每天水的摄入量应达到2升。

  4.坚持中低强度的运动。高强度运动容易使人体内的尿酸值上升,慢跑和游泳等中低强度运动则无此弊端。

  5.用安全方式排解不良情绪。体能较强的人往往更容易患痛风,这与他们把精神上的压抑排解到体能消耗上有关。与其如此,不如找一种更为安全的排解方式。







Reply content :
Photo link :
随着青藏铁路即将全线通车,一股高原旅游热潮悄然兴起。有关人士根据高原医学理论以及多年来高原旅游者积累的经验,提示广大高原旅游爱好者谨记四大注意事项,轻松…  Details
市蔬菜技术推广站农艺师王学忠介绍,冬季贮藏种子要注意六个方面: 一是要定期测量种子水分。为确保入库种子达到安全含水量,禾谷类作物种子安全含水量为12%―15%。油料作物…  Details
德国营养专家提醒素食者注意铁和锌的摄入量,因为这些矿物质很难在肉类以外的食物中获得。     德新社25日援引基尔大学营养学教授伊丽莎白・维斯克尔的话说,铁和锌在其…  Details
西北地区由于地处我国西北内陆,气候以温带大陆性气候为主,日照强度与昼夜温差较大,请游客根据自身情况,带足御寒衣物,水壶等,太阳帽,太阳镜和特级防晒油…  Details
施肥 对于未长成的石榴树可在花谢三分之二后和果实成熟前1个月左右各施肥一次;对已长成的盛产大树??除以上两次施肥外,在萌芽显蕾的初期还需增施一次肥。前期以施氮肥磷肥为…  Details
选择合适的品种 要选用对防治对象效果显著,而对作物生长无影响、对害虫天敌杀伤力较小的农药品种,如防治麦蚜用抗蚜威,防治赤霉病用多菌灵。在几种病虫同时…  Details
一、不经过消毒处理的种子或多或少都带有不同的病菌和霉菌,在地下潮湿、温暖、透气不好的条件下,相互接触的种子,容易造成病菌和霉菌的相互传染,引起病苗增加,甚至整穴种子…  Details
1、梳刮:既能除去污物,保持体表清洁,又可促进血液循环,每天必须坚持一次以便于对奶牛的调教。方法为由前至后,由上到下。2、 运动:一日两次,右在舍外和舍内运动场进…  Details
・下浴池之前先在池外将身体洗净,再进入池内。 ・在温泉池内,请不要使用肥皂,也不要洗衣服。 ・带进去的大毛巾放在外面作擦干身体用,小毛巾洗完可…  Details
在环境(土、水、气)没有污染条件下,科学使用农药和肥料是确保生产无公害蔬菜主要途径。使用不当都会产生毒副作用,造成浪费和污染及影响人体健康。因此,蔬菜怎样科学施肥,提出…  Details