热门 购物 团购 理财 文学 人才 体育 汽车 游戏 软件 军事 音乐 视频 媒体 论坛 博客 银行 交友 综合
一起购 唯品会 梦芭莎 趣玩网 凡客诚品 麦考林 乐淘鞋网 弗克尚品 绿盒子 俏物悄语 新蛋网 当当网 玛萨玛索
拉手网 糯米网 爱帮团 聚划算 58团购 美团网 QQ团购 大众点评团 窝窝团 美淘网 满座网 团宝网 饭统饭团
起点网 榕树下 小说阅读 潇湘书院 红袖添香 幻剑书盟 新浪游戏 太平洋游戏 163邮箱 中国游戏 游戏中国 霏凡软件 铁血军事
访问本站赠送红包啦!凡在支付宝搜索数字口令 528131323 都将获得红包,天天搜索此口令天天得红包^_^
Health Sitology Family Finance Appliances Shopping Clothing Education Legal Rituals Beauty Property Travel Pet Medical Cyclopedia History Military Computers Sports Job Anecdote Geographic Mixed Entertain Literature Emotion Agriculture

  99%的痛风患者是男性。近年来,20岁左右的痛风患者比例在不断上升,呈现年轻化趋势。为此,年轻人(尤其是男青年)应掌握好以下5条原则:

  1.控制进食总量。每天的热量目标值为:标准体重×35(千卡)。以身高172cm、标准体重为65kg的人为例,每天摄取的热量应不超过2275千卡。

  2.每天饮酒量勿超过啤酒一瓶或白酒一小杯。因为酒精在体内分解的过程中必然会产生尿酸,促使痛风发作。

  3.饮足够的水。缺水时,体内尿酸值会上升,有20%的痛风患者伴有尿路结石。因此,应养成早上起床先喝一杯水的习惯,每天水的摄入量应达到2升。

  4.坚持中低强度的运动。高强度运动容易使人体内的尿酸值上升,慢跑和游泳等中低强度运动则无此弊端。

  5.用安全方式排解不良情绪。体能较强的人往往更容易患痛风,这与他们把精神上的压抑排解到体能消耗上有关。与其如此,不如找一种更为安全的排解方式。







Reply content :
Photo link :
又到了冬天季节,火锅飘香,王先生与朋友相约吃火锅,开怀畅饮了不少啤酒,当天半夜突因脚痛被惊醒,惊醒后左足仍疼痛不已,关节处红肿发热,到医院挂急诊,诊断为痛风,经严…  Details
一般情况下18周龄蛋鸡开垦逐渐增加每日光照时间,出现零星的产蛋现象,常误认为性成熟。有些蛋鸡养殖户,为迅速提高产蛋率,降低饲养成本,开产期初将育成日粮改为产蛋日粮,通常…  Details
深秋季节是预防痛风发作的重要时期。专家提醒痛风病人:进入深秋时节一定要节制饮食,特别要少吃荤腥。 痛风是一种非常顽固的代谢性疾病,其特点是患者易发高尿酸血症、…  Details
得了痛风病饮食应该是: 1.限制总热能摄入,降低体重。按理想体重每公斤每日供给25--30千卡。 2.按体重每公斤每日供给0.8--1.0克蛋白质,以谷类蔬菜为主要来源…  Details
精致菜品、美味小食、香色盛宴……每每令人欲罢不能。然而,你是否知道,就在这海陆生鲜、百味俱全的食物大家族中,竟也有着诸多的“宿敌冤家”。他们平日里分别…  Details
山东济宁读者徐先生问:我是一名痛风病患者,经化验尿酸值为537.2,视黄醇结合蛋白值为86.7,明显比正常指标高,请问怎样治疗才能把两项指标降下来? 康医生答:这两个数值…  Details
每年的新春佳节期间,都是痛风病的高发季节,为使众多痛风患者远离疼痛,平安渡过春节,请你接受如下的忠告: 远离酒肉朋友 管住自己的嘴 春节期间应尽量避免与酒肉…  Details
痛风,痛风,疼痛来也匆匆,去也匆匆,因此痛风有来去如风之说,故名:痛风。痛风是一种古老的疾病,也是近年来的一种多发病,与人们生活水平的提高密切相关。据统计,较15年前,患…  Details
99%的痛风患者是男性。近年来,20岁左右的痛风患者比例在不断上升,呈现年轻化趋势。为此,年轻人(尤其是男青年)应掌握好以下5条原则: 1.控制进食总量。每天的热量目标…  Details
1、 什幺是痛风? 痛风是一组由于嘌呤代谢紊乱所致的疾病。其临床特点为高尿酸血症及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作,痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形。常累及…  Details